RECUPERAR A ILUSÃO

Subtítulo: Viver com Expectativas
Autor: MARÍA JESÚS ÁLAVA REYES
Editorial: A Esfera dos Livros
Edición: 1ª
Páginas: 254
Formato: 15x23
Encuadernación: Brochado
Fecha Publicación: 01/07/11
ISBN: 9789896263263
PVP s/IVA: 15,09 €

«Sempre defendi que não podemos viver sem expectativas.As expectativas fazem-nos reagir nos momentos difíceis, permitem-nos recuperar a esperança, ajudam-nos quando estamos cansados, apáticos, desiludidos... E proporcionam-nos a força necessária quando precisamos de voltar a acreditar em nós próprios.» María Jesús Álava Reyes Depois do grande êxito alcançado com o livro A Inutilidade do Sofrimento, María Jesús Álava Reyes propõe-nos um livro prático e útil para pormos em marcha o plano que nos levará a superar o sofrimento inútil e a avançar no caminho da felicidade. Com casos reais e exercícios que todos os leitores poderão realizar sem dificuldades, partindo da convicção que de que todos podemos mudar se nos propusemos a tal, a autora, com mais de 30 anos de experiência clínica, explica-nos como utilizar as principais técnicas e recursos da Psicologia do século XXI para desenvolver a nossa inteligência emocional. Com estes meios conseguiremos recuperar a ilusão, e desfrutar da nossa vida em pleno.
-Como desenvolver a nossa capacidade de enfrentar a adversidade.
-Como racionalizar os pensamentos negativos.
-Dicas para nos sentirmos mais seguros e confiantes.
-Propostas para desenvolver o nosso sentido de humor.
-Aprender a tomar decisões com calma, mas com firmeza.